Jan
24
“不安からどうしても抜け出せない、
そんなときにお勧めしたいのが
「・・・と、思った」
という言葉です。
例えば
「自分は何をやってもだめな人間だなぁ」
と思ったとします。
そんなとき、
「自分は何をやってもだめな人間だなぁ、と、思った」
そう心の中でつぶやいてみます。
これはどんな場合でも使える簡単な方法ですので、ぜひ試してみてください。” 不眠ストレス緊張撃退 1日15分！脳の簡単トレ : ためしてガッテン - NHK
そんなときにお勧めしたいのが
「・・・と、思った」
という言葉です。
例えば
「自分は何をやってもだめな人間だなぁ」
と思ったとします。
そんなとき、
「自分は何をやってもだめな人間だなぁ、と、思った」
そう心の中でつぶやいてみます。
これはどんな場合でも使える簡単な方法ですので、ぜひ試してみてください。” 不眠ストレス緊張撃退 1日15分！脳の簡単トレ : ためしてガッテン - NHK
